Спортсменка КСШОР по стрельбе из блочного лука и воспитанница тренера Зоригто Сойжинова София Мун щедро снабжает нас радостными поводами для освещения: в феврале — победа на зимнем первенстве Европы в Пловдиве (Болгария), затем победа на первенстве России в Улан-Удэ, 5-е место среди сильнейших лучниц страны на чемпионате России в Якутске и, наконец, золото в командных соревнованиях среди юниорок до 21 года и серебро в смешанной команде на первенстве Европы в Риме.
Сегодня знакомим вас с Софией ближе — в формате блиц‑интервью, где она рассказала о своём пути, тренировочных буднях и источниках вдохновения.
— Сколько лет ты в спорте? Как выбрала именно этот вид?
— В спорте я 7 лет. До 11 лет я занималась актёрским мастерством, а когда искала новое увлечение, прошла тестирование по программе «Стань чемпионом». Эксперты определили, что мне подойдут бильярд, чирлидинг, сноуборд и стрельба из лука. Несмотря на скепсис, я начала заниматься стрельбой из лука — и не прогадала.
— Почему выбрала именно блочный лук, а не классический?
— Переход на блочный лук стал нашим совместным решением с тренером. После трёх лет занятий классическим луком результат перестал расти, пропал прежний азарт и интерес — я была на грани того, чтобы уйти из спорта. Но когда мы попробовали блочный лук, сразу появился хороший результат, и мы решили остаться. Мне изначально нравился блочный лук — он казался чем-то необычным.
— В каких условиях чувствуешь себя увереннее: в идеальных, когда не мешает погода, или когда из-за ветра противники могут ошибиться и нужно действовать более технично?
— Я чувствую себя уверенно в любых условиях, независимо от состояния соперников или погоды, потому что опираюсь только на себя — у меня идёт борьба с самой собой. Если я уверена внутренне, то непобедима.
— Как строится тренировочный процесс лучника?
— Тренируюсь шесть раз в неделю. Большая часть времени уделяется стрелковой практике, но также я выполняю упражнения ОФП и силовые тренировки с гантелями. Восстановление — это сауна, своевременные сеансы массажа и самостоятельная растяжка.
— Первенство России, чемпионат России и первенство Европы — чувствуешь ли ты, что выросла за эту череду стартов, и что медали в Риме — это результат накопленного опыта?
— Да, определённо чувствую, что выросла за прошедшие соревнования. На первенстве и чемпионате России я показала отличные результаты, но не всё прошло идеально — я вынесла для себя уроки и провела серьёзную работу над ошибками. Это помогло мне отлично выступить на первенстве Европы. Но и там я тоже сделала выводы, так что на следующих стартах буду ещё более подготовленной.
— Чем увлекаешься помимо стрельбы из лука? Как любишь проводить свободное время?
— Я увлекаюсь изучением языков — отлично владею английским, учу корейский. В детстве занималась в музыкальной школе и сейчас иногда играю на фортепиано для души. Люблю выезжать на природу, особенно на море, проводить время с друзьями и семьёй, смотреть фильмы — максимально отвлекаться от тренировочного процесса.
— Есть личность из спорта, которая тебя восхищает и вдохновляет?
— Мария Шарапова. Меня восхищает её невероятная история достижения успеха и то, как её поддерживали родители — во многом наши истории похожи: меня на всём пути очень сильно поддерживают родители, и финансово, и морально, за что я им бесконечно благодарна.
— Посоветуй читателям хороший вдохновляющий фильм.
— Могу посоветовать сразу два фильма. Первый — «Король Ричард», про сестёр Уильямс, теннисисток. Второй — наш российский фильм «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее». Я смотрела эти фильмы, когда не хватало сил, энергии или мотивации, и они каждый раз заряжали меня на новые большие победы.
София Мун — одна из ведущих юниорок национальной сборной, а её самая большая мечта — победить на чемпионате мира и выступать под флагом России с гимном страны.
Поздравляем Софию и тренера Зоригто Сойжинова с прекрасным сезоном и желаем новых точных выстрелов и больших побед впереди!
Фото: РФСЛ, World Archery Europe
